Chodzi Ci o te hantle? Szczerze mówiąc sama się waham, bo wolę pójść na siłownię, niż takie ćwiczenie w domu. Ale z drugiej strony - hantle też fajnie byłoby mieć na takie tygodnie jak teraz, kiedy absolutnie nie mam szans wyrobić się na siłownię, a pół godzinki w domu bym wygospodarowała. Pozdr,
fajnie ale jak chcesz sie komuś zwierzyc z tego co masz to wiesz idz do psychologa albo do kolegów tu sie pokazuje mieśnie lub to co sie chce w sobie zmienic a zeby inni ocenili !! fajna dziewczyna
ja to widze tak: trenerzy mnie uczyli zeby patrzec na taki jakby trojkat tworzony przez glowe i barki co do lowkicku to nie wiem jak blokuje nie zastanawialem sie nad tym poprostu wiem ze bedzie lowkick za chwile mialem okres ze zaczynalem juz walczyc patrzac sie w oczy fenomenalna sprawa walczac z mniej doswiadczonymi zawodnikami widzisz ich [...]
ale sie Pan rozpisal Panie Szymanowski ........... hehehehe i to wszedzie .... strongmani , kulturystyka-afery , mma ..... i do tego jeszcze gazeta .... jak gadalismy w poznaniu na mma wygladales na zmeczonego i przepracowanego.... fajnie ze sa w Polsce tacy ludzie jak Ty !! zawsze czujny zwarty gotowy tylko Piotr nie przesadzaj z ta aktywnoscia [...]
ewentualnie zastosuj HMB w elu podtrzymania efektów - jak dla mnie fajnie działa antykatabolicznie i także anabolicznie. Stosowałem HMB wraz z Karnityną po cyklu Cell Pump, na diecie z obciętymi węglami i dużą ilością białka, z treningiem w systemie typowo masowym, schudłem dwa kilogramy, podziabał się brzuszek a jakoś mięśni i ich wypukłośc bez [...]
[...] broni. Na kilku facetów najlepszy jest daleko bieżny sprint. Polecam zawsze i w kazdej sytuacji która na to pozwala. A honor i ambicje schowajcie sobie w kieszeń. Co zrobić jak sie nie da ucieć. Pałka nie należnie czy to jest teleskopowa czy tonfa jeśli nie macie na nią pozwolenia to bekniecie za posiadanie nielegalnie broni. Może wam sie uda [...]
Witam!!! Jestem początkującym i nie wiem jak się zabrać do treningu otóż może troche o sobie na dzień dzisiejszy mam 193 cm zrostu i 96 kg wagi mam trchoche tłuszczu. Moim życzeniem było by przedwszystkim strata tłuszczu i przerobienie go na mięśnie pożądne mieśnie kaloryferek tak.Jeśli chodzi o piersi o klatke również chciałbym sie pozbyć ich [...]
[...] treningu. A nadzieja na dostanie się do tegorocznej kadry odpłynęła dla wszystkich wraz z odwołaniem zawodów. Mogą się chyba cieszyć tylko ci, którzy w niej zostali. Chociaż jak znam życie to oni też by pewnie woleli swoją pozycję utrzymać tam przez walkę :-/ Oj żal i wściekłość przezemnie przemawia, bo po to się trenowało przez cały ten okres [...]
haa, pochwale sie kozak jestem powiadomienia z SFD dostaje SmS'em no to tyle fajnie, nie? dopiero to sobie zrobilem, jak bedzie mi bardzo skrzynke zapychac to zmienie to, albo zeby mi raz na 24h sprawdzalo czy jest jakies powiadomienie, bo obecnie mi w kazdej chwili sprawdza nowe wiadomosci fajne to =polecam=.. ale jest jeden [...]
[...] czy za odwage czy za ch*J wie co, a potem lamentuja w innym poscie ze sie dzial "Nasze Zdjecia" wali. Sami tworzycie trole, ten temat powinien zniknac i zostac zapomniany tak jak ktos napisal- jestes siatkarzem, fajnie, daj zdj z boiska, kulturystycznie jest zenujaca, a te zdj tylko pod takim katem da sie oceniac bo taki sa zrobione
..hmm heh..wiesz..pisac to pisze...bo tak powinno byc..ale ja na masie sie nie przejmuje zbytnio..heh..czasem jak zasys to i snickersy szamiam :D na redukcji to sie mozesz przejmowac..nie bierz wszystkiego tak do siebie:))) a ryz bialy jest tez dobry :)) wiec jedz smialo..zreszta brazowy trudniej dostac.. P.S dobrze ze biedronka jest tak [...]
Jak na 1st cykl to 15 mg ed styknie powinno fajnie isć... Przynajmniej mi poszło po 15 mg Tylko wiesz nie zapominaj o cięzkich treningach i odpowiednim jedzonku
[...] temu w wakacje... wstawałem tak o 12 potem robiłem różne rzeczy na dworze(np gra w piłke nożną) dopóki było ciepło, a wieczorem tak od 22.00 do 2 3 rano grałem na kompie.Niby fajnie ale lepiej mieć normalne i regularne godziny snu... Fakt jest faktem że im dłużej śpisz tym bardiej jesteś zmęczony.. Mnie na przykład boli bańka jak za długo śpie
Idz i pogadaj tam z nimi, jak kasa=ilosc treningow i w jakie dni, na jakiej sali. Z tego co mi wiadomo to serio ten kick jest z lokciami i kolanami, jak widzialem ich trening kicka calkiem fajnie wygladal Jedyne co moze byc przeciw GK to to ze maja mala sale i szatnie ale poziom na bardzo wysokim poziomie ! Nie trenuje w GK, bylem kiedys tam na [...]
Mój kochanek, jest boski!
